Nesse dia Fomos ao laboratório e realizamos aula prática: 3 saltos e verificamos as suas variáveis.
O objetivo da biomecânica do impacto é estudar o mecanismo de lesão e desenvolver formas de reduzir ou mesmo eliminar danos estruturais e funcionais sobre estruturas biológicas que podem decorrer de uma situação de impacto.
Sempre ao realizar um salto toda sua força volta com o mesmo valor para o seu corpo, assim o impacto realizará um pico de força, e também sempre ocorrera uma fase área que se realiza no salto.
Sempre ao realizar um salto toda sua força volta com o mesmo valor para o seu corpo, assim o impacto realizará um pico de força, e também sempre ocorrera uma fase área que se realiza no salto.
Entre os diversos fatores que podem gerar lesões na corrida está a biomecânica. E a literatura sugere que as principais causas de problemas estariam relacionadas ao aumento da pronação e do impacto durante a corrida. Por isso, analisar as modificações nos tênis de corrida ou nas palmilhas e as alterações na técnica, nas superfícies e nos relevos pode ajudar o corredor a se prevenir.
Trabalhe técnica de corrida – o aumento da flexão dos joelhos e dorsiflexão (curvatura em relação às pernas) dos tornozelos também proporcionam uma redução dos impactos.
Fonte:
http://www.suacorrida.com.br/treino-finisher/a-biomecanica-da-corrida-e-a-prevencao-de-lesoes/
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